Träning


Galdhöpiggen

Det här inlägget är del 1 av 6 i serien 2014 Jotunheimen

På Söndagskvällen anlände jag, Micke ”The rocket” och Mats till Spiterstulen. Fjällstationen som ligger mellan Norges två högsta toppar, Galdhöpiggen och Glittertind. Anledningen till att vi är här är att vi tänkte köra några tuffa fjällöparpass. Där vi bland annat tänkte bestiga de två nämnda topparna. Under gårdagskvällen slog vi […]


Påväg ut på ginstleden

Skidpremiär

Nu när midsommar är passerat kände jag att det var dags att plocka fram skidorna igen. Inte vinterskidorna utan rullskidorna. Jag tycker att det är ganska skönt att ha rullskidor som alternativträning under sommarhalvåret så i år har jag även investerat i ett par skate rullskidor och gjorde min premiärtur […]


Träning på Keb

När vi kom hit för nästan tre veckor sedan så kändes det ganska tungt på träningsfronten. Först hade vi inget vatten. Det var svårt att åka längdskidor för det var så smala spår och några alpina skidor hade jag inte tillgång till. Men nu börjar det kännas bättre. Under den […]


En ledig dag

Ända sedan vi anlände hit har det varit mycket att göra men idag tog vi som de flesta andra en ledig dag så att vi hinner pusta ut lite och njuta av den vackra naturen. Jag började den här dagen med att dra på mig skidorna och drog iväg på […]


Sista dagen i Gällivare

Nu har mörkret lagt sig över Gällivare och jag kan pusta ut. Det har känts tungt de senaste dagarna. Jag har gått från noll skidträning till två pass om dagen så det är inte så konstigt att musklerna börjar bli lite slitna. Temperaturen har fortsatt att ligga runt -30 grader […]


Nytt träningsmål 2014

Jag har funderat lite på det här med träningsmål inför 2014. 2012 och 2013 hade jag som mål att träna 365 timmar under året. 2013 lyckades jag medan jag under 2012 misslyckades. Men att bara basera sin träning på timmar är egentligen inte det bästa. Jag noterade att jag under […]


Träningen fördelad på olika träningsformer.

Träningsåret 2013

Då var det dags att sammanfatta träningsåret 2013. Målet inför året var att jag minst skulle träna 365 timmar, det vill säga i medel en timme om dagen. Det här målet uppfyllde jag i December och totalt lyckades jag samla ihop 371 och en halv timme. Men sett över hela […]


Första skatepasset avklarat

I helgen var jag på besök uppe i Borlänge och passade då på att testa mina nya skidor. Det blev ett pass uppe vid Bergebo. Snötäcket var lite tunt på sina ställen men det gick ganska bra att åka och det fanns stora ytor för skateskidåkning. Det blev ett kortare […]


10Mila

Jag hade egentligen inte tänkt att springa 10mila i år. Dels för att jag har känt mig väldigt trött det senaste och dels för att jag har haft mycket annat att göra. Men i fredags ringde laguttagaren och undrade om jag inte ändå kunde tänka mig att deltaga och vad […]


Skada

I helgen så följde jag med på ett läger som extra ledare. Lägret sträckte sig från Lördag morgon till Tisdag kväll och inkluderade åtta träningspass, alltså två pass om dagen av varierande typ, men alla var inriktade mot orientering. Själv så deltog jag i alla passen fram till måndag eftermiddag. […]


Träningsuppdatering Februari

Jag har som övergripande mål för 2013 att träna 365 under det här året, alltså i medel en timme om dagen. För att klara det här målet har jag satt upp delmål längs med vägen. Det första var att träna 40 timmar vardera under Januari, Februari och Mars. Nu har […]